728x90 반응형 흑미1 "블랙푸드로 떠오르는 건강과 위험" 1. 검은콩● 효능- 근육 유지와 성장 지원에 도움이 되는 단백질이 풍부합니다.- 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 건강한 식이섬유가 풍부합니다.- 체의 기능 유지 및 면역력 강화에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.- 항산화 작용이 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.- 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. ● 부작용- 검정 콩의 색소에 대한 반응으로 인해 불쾌한 증상이 발생할 수 있습니다.- 과도한 검정 콩 소비는 소화 질환을 일으킬 수 있습니다. 특히, 과도한 양의 검정 콩을 섭취하는 건강한 사람들은 단백질 독소 증상을 겪을 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 권장됩니다.- 또한 검정 콩은 다양한 기타 이점이 있으며 영양분이 풍부한 음식 중 하나입니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 적.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
