728x90 반응형 혈관건강1 몸에 꼭 필요한 비타민C 효능 및 부작용, 주의사항 비타민 C는 아스코르비산으로도 알려져 있으며, 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 1. 비타민C 효능비타민 C는 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 항산화제 역할을 합니다. 피부, 뼈 및 연골 건강을 유지하는 데 도움을 주는 단백질 인 콜라겐의 형성에 중요합니다. 비타민 C는 면역 기능을 개선하는 데 도움이 되며, 일반적인 감기의 강도와 지속 시간을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 비타민 C는 항염증 및 항암 작용을 가질 수도 있습니다. 2. 비타민C 부작용높은 용량의 비타민 C는 설사, 구토 및 복부 경련을 유발할 수 있습니다. 이전에 결석 이력이 있는 사람들은 비타민 C를 대량으로 섭취하면 결석을 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 3. 비타민C 섭취 시 주의사항성.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
