728x90 반응형 불안위계목록1 37. 체계적 둔감화의 의미/설명 ◾ 의미 : 불안을 점차 노출시켜 둔감화 시키는 것이다. ◾ 절차 - 근육이완훈련 : 근육을 이완시켜 긴장을 푼다. - 불안위계목록작성 : 불안을 일으키는 목록을 작성한다. (약 -> 강 순서로 작성한다.) - 둔감화 : 불안을 점차 노출시켜 둔감하게 만든다. 2023. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형