728x90 반응형 건강한지방1 면역력에 좋은 오메가3 효능 및 부작용 1. 오메가3란?오메가-3는 일반적으로 지방이 많은 물고기와 일부 견과류 및 씨앗에 발견되는 다중 불포화 지방산의 일종입니다. 오메가-3을 섭취하는 것과 관련된 일부 효능, 부작용 및 주의사항이 있습니다. 2. 오메다3의 효능● 심장 질환 위험 감소오메가-3 지방산은 중성지방 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 혈전 형성을 돕는 등의 효과가 있어 심장 질환 위험을 감소시킬 수 있습니다. ● 개선된 뇌 기능오메가-3는 올바른 뇌 발달과 기능을 위해 필수적이며, 기억력과 기분도 개선시킬 수 있습니다. ● 염증 감소오메가-3는 항염증 작용을 가지고 있어 관절염, 암, 우울증과 같은 만성 질환 위험을 감소시킬 수 있습니다. 3. 오메가3의 부작용● 위장 장애일부 사람들은 오메가-3의 과다 복용으로 인해 설사나 구토와.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
